园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

寒冷的冬天，很多人都喜欢去泡温泉。温暖的温泉确实可以我们带来很多暖意，但是心血管疾病患者需要过多的关注。不要随心所欲的泡，否则可能会带来不小的危险。该怎么做？一起东海天下温泉康养小镇和来看看吧！

适当泡温泉可以改善大脑皮层和心血管功能，扩张皮肤毛细血管。数据显示，超过95%的I期高血压患者和约70%的II期高血压患者，适当泡温泉后，可使血压下降。有高血压和心脏病的患者，在规律服药的前提下可以泡温泉，但和正常人相比，需要“约法三章”，具体包括：深不过胸：不要让水面高于胸部：不要按摩。东海天下温泉康养小镇提醒各位，泡温泉时不要同时按摩，因为此时身体的血液循环加速和心跳加快，如果同时按摩会加大心脏的负担。

东海天下温泉康养小镇，以“大景区、大文化、大康养” 为目标，以“一环、两核、七片区”为总体框架。以“国际眼光、世界标准”山东样板打造成为集“旅游度假、文化展览、休闲娱乐、教育基地、健康颐养”等多功能于一体的 5A 级城市戏水文化旅游度假区

缓慢出浴。

泡温泉主要是下半身泡在水里，相应部位的血管扩张。如果改变姿势（从坐姿到站姿），很容易导致大脑供血不足。特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

控制时间。

第一次洗澡最好不要超过10分钟，习惯了再慢慢延长，东海天下温泉康养小镇建议每次最好不要超过20分钟。泡个上一会儿是个好主意，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

控制水温。

过高的水温会增加心脏的负担，容易引起心悸、窒息，水温在38℃-40℃之间比较合适。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

药物随身带。

泡温泉会消耗体内大量的水分，不时喝水补充水分，避免脱水，心血管疾病患者配备了一些急救药品，自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好，万一意外发生时可有人照应。

东海天下温泉康养小镇建议，泡温泉时应尽量闭上眼睛，以冥想的心情缓慢深呼吸数次，真正释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。