园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

老年人泡温泉有益健康，但注意事项很多，并不适合所有人。老年人泡温泉有什么好处？山东温泉康养小镇告诉各位，普通温泉中含有多种对人体有益的矿物质。老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络，有助于防治老年疾病。一些中老年人患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、缓解这些病。

温泉可以缓解疼痛，改善关节活动度、血液循环和新陈代谢。温泉水的浮力可以减轻身体双脚的重量，提供肌肉支撑，有效降低肌肉紧张。因此对肌肉关节疼痛和压力有一定的舒缓作用。此外，泡温泉有助于舒缓情绪压力，放松身心，从而有利于改善睡眠质量。泡温泉的时候，可以减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。部分地区的温泉水中含有特殊的有益成分，例如硒、锰、碘等，有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用，对皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的辅助治疗功效。

老人泡温泉有哪些注意事项？

“适当泡温泉有益健康，但并不适合所有人，尤其是75岁以上的老年人，以及患有急性疾病和心脑血管疾病病情不稳定的患者。”老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，要赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。

另外，老年人泡温泉还有一些注意事项：时间不宜过长，15～20分钟为宜，山东温泉康养小镇建议中间最好起身1～2次，及时补充水分。山东温泉康养小镇提醒，泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。用清水淋浴。为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。山东温泉康养小镇提醒，泡温泉后不宜蒸桑拿，以免出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管病。

最后山东温泉康养小镇建议老年人最好好泡单纯泉。用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。