园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

天气越来越干冷，很多人选择去泡温泉放松一下。泡温泉是一种养生方式，也是一种休闲方式。既能放松身心，又有保健之效，可谓是冬季休闲度假的不二之选。但是，泡温泉的那些注意事项，你知道吗？东海天下温泉康养小镇带你了解一下。

东海天下温泉康养小镇分享泡温泉的步骤

第一步，探试池温。首先用手或脚检查温泉水的温度是否合适，不要突然跳入温泉池。

第二步，将双脚放入池中，坐在池边，伸开双脚慢慢浸泡，然后用手将温泉水倒在全身，最后时不时将全身浸入泉水中 .

第三步，先暖后热。温泉区有不同温度的游泳池，东海天下温泉康养小镇建议应按照从低温泉到高温泉的浸泡顺序，循序渐进，逐渐适应泉水的温度。

第四步，掌握时间。一般温泉浴可以反复浸泡，每次20～30分钟。 如果感觉口干或胸闷，就去游泳池休息，做伸展运动，喝点蒸馏水补充水分。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身。尽可能少使用洗发水或沐浴露，并用清水冲洗身体，这将有助于保持矿物质附着在皮肤上。

哪些人不适合泡温泉

1、高血压、心脑血管疾病患者、糖尿病患者

泡温泉会使人的血管扩张，血流加快，这些都是高血压和心脑血管疾病患者诱发脑梗塞的危险因素。而糖尿病患者如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗、造成脱水，引起血糖变化。

2、怀孕初期及末期的孕妇

怀孕前三个月的胚胎对外界刺激比较敏感，高温容易致畸。东海天下温泉康养小镇提醒，在孕晚期，泡温泉的环境很可能会破坏女性阴道内的环境平衡，从而可能导致早产。

3、经期女性

女性正常的阴道环境有自净作用，但这种自净能力会在月经前后减弱。如果此时泡温泉，会促进细菌滋生，也可能引起炎症。

4、太饱或空腹者

吃太饱泡温泉容易引起胃部抽痛；空腹泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。

5、皮肤有伤口者

温泉中含有多种矿物质和微量元素，可能刺激伤口细胞，扩大伤口面积，使情况更加严重。

6、饮酒者

饮酒会增加心脏负荷并增加血流量。 泡温泉会加速血液循环，加快脉搏，增加血压。一旦泡温泉，气血遇热运行加快，会让心脏负担进一步加重，很容易引起心脑血管意外。

上述内容就是关于日常泡温泉大家需要注意的几个事情，东海天下温泉康养小镇，以“大景区、大文化、大康养”为目标，以“一环、两核、七片区”为总体框架。以“国际眼光、世界标准”山东样板打造成为集“旅游度假、文化展览、休闲娱乐、教育基地、健康颐养”等多功能于一体的 5A 级城市戏水文化旅游度假区，构建德州城市旅游新版图，启幕城市度假新时代。