园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

泡温泉是一种养生之道，亦是一种休闲方式，既能放松身心，又有保健之效，可谓是冬季休闲度假的不二之选。东海天下温泉康养小镇盘点泡温泉的那些注意事项

东海天下温泉康养小镇提示，泡温泉的好处

1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳的效果。

2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，常葆青春。

3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过应尽量避免与泉水成直角直接冲击。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。

东海天下温泉康养小镇提示，泡温泉要注意的哪些点

1、泡温泉的时间

泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。

东海天下温泉康养小镇建议，泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

2、适时补水

泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，东海天下温泉康养小镇建议，喝一杯白开水。对身体健康会有好处。

3、擦干身体

注意泡完温泉后的保暖问题，东海天下温泉康养小镇提醒，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

4、缓慢出浴

东海天下温泉康养小镇提醒，泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时（由坐位变为站位），容易导致脑供血不足，特别是老年人。轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。