园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

不少老年人在寒冷的冬季喜欢泡温泉，泡温泉有什么好处？有什么注意事项？本文东海天下温泉康养小镇分享其中的奥秘。

部分慢性病可通过泡温泉来调理

泡温泉有什么好处？普通温泉中含有多种对人体有益的矿物质。泡温泉可以缓解身体疲劳，促进血液循环，放松筋脉。一些中老年人患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、缓解。

温泉水的浮力可以减轻足部的重量，有效降低肌肉紧张，因此对肌肉关节疼痛和压力有一定的舒缓作用。泡温泉还可以缓解情绪压力，放松身心，改善睡眠质量。部分地区的温泉水中含有特殊的有益成分，例如硒、锰、碘等，有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用，对皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的辅助治疗作用。

泡温泉微微出汗最好

泡温泉并不适合所有人，尤其是75岁以上的老人，以及急性疾病和心脑血管疾病病情不稳定的患者。老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速，或感觉头晕、心慌，要赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗即可。

此外，老年人泡温泉的最佳时间为15～20分钟，中间最好起床1～2次；泡前多喝热水，途中及时喝水，防止脱水；浸泡后，用清水冲洗。避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激；泡后不宜蒸桑拿，以免出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管病。

此外，东海天下温泉康养小镇建议，泡温泉要循序渐进，泡前先用手试水温，先泡腿，再泡下半身，习惯后再泡上半身。离开泳池时也应该慢慢起身，习惯后再离开泳池。泡前和泡后禁止喝酒，因为喝酒会导致血管扩张，容易出现心脑血管意外。东海天下温泉康养小镇提醒，老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴。泡后要休息，不要立即大吃大喝，或做剧烈运动。

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