园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

东海天下温泉康养小镇发现，家庭水平的提升，老年人的养生保健方法也变得多样化了，在日常中常见的泡脚、按摩都已经不是事了，近几年老年人更青睐温泉养生保健方法。老年人泡温泉对身体好处多多，不仅可以舒筋活血，还可以治疗多种疾病，具有很好的养生保健功效。那么老人泡温泉时应该注意什么呢?

泡温泉好处多多，但是并不是所有老年人都适合泡温泉，东海天下温泉康养小镇提醒，老人泡温泉有以下原则：

循序渐进

东海天下温泉康养小镇建议，泡温泉前用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致中暑。而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。东海天下温泉康养小镇提醒，泡温泉时间最好以15至20分钟为宜，中间最好能起身1到2次。

泡温泉后不宜蒸桑拿

东海天下温泉康养小镇提醒，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，因此，东海天下温泉康养小镇建议，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

用清水淋浴

东海天下温泉康养小镇建议，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。