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东海天下温泉康养小镇:冬季泡温泉的注意事项有哪些

2021-09-02

泡温泉有什么好处? 泡温泉有哪些注意事项? 很多人都喜欢泡温泉,尤其是在寒冷的冬天。比起户外寒冷多风,冬天泡温泉就成了一件大好事。但是泡温泉一定要做好相关护理,那么冬季泡温泉的注意事项有哪些呢?东海天下温泉康养小镇带你一探究竟。


泡温泉的好处有哪些?

温泉有很好的养生作用,不仅可以放松肌肉关节,缓解疲劳,还能扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体健康有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用。而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果,而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉注意事项要牢记

在泡温泉的过程中,东海天下温泉康养小镇提醒,一定要掌握冬天泡温泉的注意事项。有采取保健措施,才能保证泡温泉的效果。

1.入池有序 先从低温池开始浸泡

进入温泉池,必须循序渐进,让身体慢慢适应。东海天下温泉康养小镇建议事先打湿身体,将手伸入泉水30-40厘米处测温,然后将泉水舀在腿、臂和躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2.泡温泉的时间为多长?

由于温泉的水温多为38~42℃,略高于体温,因此浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天不超过3次,以免 增加心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

3.离池要慢 最好再洗个澡

离开游泳池时,缓慢移动。慢慢站起来,等身体慢慢适应,然后离开温泉。虽然大部分温泉经营者都建议泡完澡后不要马上洗澡,以免温泉水中的矿物质残留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。

4.注意补充水分

在高温环境下,身体容易失水。泡完温泉后,一定要多喝白开水作为补充。泡温泉时,脸上的毛孔会释放大量自由基,对皮肤造成伤害。最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。

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