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山东温泉水世界:冬季怎样泡温泉才能舒服又健康

2021-09-16

  天冷的时候泡一个温暖的温泉肯定是人生的一大享受,但是怎么泡才舒服健康呢?山东温泉水世界提醒大家注意以下几点:

  1.不要按摩

  泡温泉的时候,尽量不要同时按摩,因为水温已经加速了身体的血液循环。如果同时按摩,会增加心脏负担,造成伤害。

  2.缓慢出浴

  温泉主要泡在下半身,相应部位血管扩张。如果从坐姿改为站姿,很容易导致大脑供血不足。症状轻的人会头晕头痛,症状重的人容易摔倒,所以起床时要谨慎缓慢。

  3.控制泡温泉的时间。

  初次入浴尽量不要超过10分钟,习惯后再慢慢延长。每次不要超过20分钟,浸泡一段时间后再起身休息,保证心脏供血,避免胸闷胸痛。

  4.控制温泉的水温

  水温过高会增加心脏负担,容易引起心悸。水温在38到40之间比较合适。进入温泉池前,双脚先入池,先泡脚,然后用双手将水浇满全身,适应水温后再全身浸泡。

  以上就是山东温泉水世界为大家介绍的关于泡温泉的方法,泡温泉确实有利于身心健康,但是大家也要注意泡温泉的时间,有高血压、冠心病等病史的朋友还是尽量少泡温泉。

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