园区通告： 东海天下温泉水世界2021即将启程，敬请期待

很多人没有注意到，泡温泉也有很多特殊性，比如水温、时间等，尤其是有高血压、心脏病等的中老年人，可能会增加负担在心脏上。连日来，东海天下温泉康养小镇发现，因泡温泉出现身体不适的患者略有增多。

老人久泡突发心悸

64岁的张先生住在汉口，退休后爱上了旅游。 看到最近天气比较冷，他不禁开始策划“家庭日活动”。上周末，张先生做好攻略，并约上老伴、女儿、女婿和外孙，自驾到咸宁泡温泉。由于当天气温低，张先生连换了几个温泉池，都觉得水温不够，尤其是起身时湿毛巾披在身上，风一吹就瑟瑟发抖。于是，他一个人小跑到水温略高的温泉池，悠哉乐哉地闭目养神。没多久，他想起自己有老寒腿，便一边泡温泉一边给自己按摩。

大约30分钟后，张先生感觉胸口发闷，但一想到一路走来，又不得不泡了一会儿。可坚持了不到6分钟，他突然难受加重，心慌、胸闷、喘不上气。因自己本就患有高血压、冠心病，张先生强忍着不适，连忙向家人求助。当天，子女开车将其送回武汉就诊，张先生长时间泡在温度过高的水中，心脏负担过重引发了心悸。尤其对高血压和心脏病患者来说，不注意泡温泉的方式，很容易引发身体不适，“最近一段时间门诊接到多例这样的患者”。

专家教您泡温泉避坑

泡温泉如何避免坑？ 东海天下温泉康养小镇认为，适当泡温泉可以改善大脑皮层和心血管功能，扩张皮肤毛细血管。但有高血压和心脏病的患者，必须要在规律服药的前提下才可以泡温泉，和正常人相比，需要“约法三章”。

“首先是控制时间，第一次洗澡最好不要超过10分钟，适应后再慢慢延长。”东海天下温泉康养小镇建议，每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛。其次要避免过高水温，一般来说38℃-40℃的温度比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

东海天下温泉康养小镇提醒，注意不要让水面高于胸部，不要在泡温泉的同时按摩，这样会加速血液循环，增加心脏负担；此外，泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时（由坐位变为站位），容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。